기본 기공 코스
교육은 어떻게 단시간안에 기를 느낄 수 있으며 우주의 에너지를 신체에 가져와서 건강한 신체를 만드는 것으로 시작합니다. 매 코스마다 기본과정과 고급과정이 있습니다.
기본 기공(氣功)과정은 한 주에 한번 씩 교육을 받고 10주 과정입니다. 이 기본 기공 과정에서 여러분은 어떻게 전신의 긴강을 풀며, 기를 느끼며, 그 기를 전신에 보낼 수 있는 가를 배우게 됩니다. 특히 마지막 과정에 있는 양신공(養身功)에서는 눈, 귀, 코, 입, 목, 및 오장 육부를 별개로 운동하는 법을 배워 건강한 몸을 가지게 됩니다.
코스의 개요는 아래와 같습니다.
주 | 내용 | 설명 |
1 주 | 기자세 및 전신 방송 | 기본자세와전신을 Relax하는법을배운다 |
2 주 | 역호흡 및 단전치기 | 호흡의종류를배우고역호흡을이용하여단전을깨운다. |
3 주 | 단전호흡 | 단전호흡을배운다 |
4 주 | 지기끌기 및 마사지 | 우주에너지를축적하는법을배워그에너지로전신을마사지한다. |
5 주 | 전신떨기 | 우주에너지를이용하여온몸의맥을열어준다. |
6 주 | 명문관치화 | 오장육부와명문을활성화하여건강한신체의기초를만든다 |
7 주 | 전신치기 및 임독맥, 충맥 기 유통 | 우리몸의중요한통로인임맥, 독맥및충맥에기를유통시킨다. |
8 주 | 상호치기 | 회원간서로상대방에게기를유통시키기위한법을배운다 |
9 주 | 양신공 – 얼굴 | 건강을위한 ‘양신공‘의첫번째로눈코입귀등머리부분의운동법을배운다. |
10 주 | 양신공 – 나머지 | 건강을위한 ‘양신공‘의두번째로신장, 팔굽, 무릅등의운동법을배운다.
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